絵けいじばん

片頭痛発生した日のこと。朝からずっと痛い。
居ても立っても寝ても覚めても、痛い。
そういえば最近、いい大人達のタイチョーって人が
運動すれば片頭痛がなおるって言ってたのを思い出す。
でも、生憎の雨。
布団の上で腹筋でもするか・・・でもめんどう。
右脚が三角座り状態で、左脚あげ。
１０回までは余裕。１４回あたりからつらくなってきて、２０回で限界。終了。
つぎは左右を入れ替えて、左脚を上げ。２０回で限界。
最初の脚が回復してきたので・・・とこれを５セット。ほどよい疲労感。
そのまま目を閉じて十数分安静。
頭痛が消えてました。